"Brownie de Banana e Aveia Sem Açúcar"

Que é uma opção saudável e deliciosa para satisfazer o desejo por doces sem adição de açúcar refinado.

Ingredientes:

• 2 bananas maduras
• 1 xícara de aveia em flocos
• 1/4 de xícara de cacau em pó sem açúcar
• 1/4 de xícara de óleo de coco
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• Uma pitada de sal
• 1/4 de xícara de nozes picadas (opcional)

• Instruções:

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma quadrada.

  2. Em um liquidificador ou processador de alimentos, misture as bananas, a aveia, o cacau em pó, o óleo de coco, a essência de baunilha e o sal até obter uma massa homogênea.

  3. Se desejar, adicione as nozes picadas à massa e misture bem.

  4. Despeje a massa na forma preparada e espalhe uniformemente.

  5. Asse no forno por cerca de 20-25 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

  6. Deixe esfriar antes de cortar em pedaços.

  7. Esses brownies são naturalmente doces graças às bananas maduras e ao cacau em pó, tornando-os uma opção saudável para satisfazer seus desejos por doces sem a necessidade de adicionar açúcar refinado. Aproveite!

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