"Torta Salgada de Frango Low Carb: Uma Opção Saborosa para sua Dieta de Baixo Carboidrato"

 "Descubra os Benefícios e o Sabor Irresistível desta Receita para uma Alimentação Saudável e Equilibrada"

Introdução: Explore uma alternativa deliciosa e nutritiva para sua dieta low carb com a Torta Salgada de Frango. Descubra como esta receita é perfeita para manter seus níveis de carboidratos controlados sem sacrificar o sabor e a saciedade.

Os Benefícios da Dieta Low Carb: Uma dieta low carb é conhecida por seus benefícios para a perda de peso, controle de açúcar no sangue e redução de inflamação. Ao limitar a ingestão de carboidratos e priorizar alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis, você pode alcançar seus objetivos de saúde de forma eficaz.

Torta Salgada de Frango: Nutrição e Sabor em Uma Só Fatia: Esta receita combina os nutrientes do frango, brócolis e ovos com a versatilidade e o sabor da farinha de amêndoas. Além de ser rica em proteínas e fibras, esta torta é uma opção saciante que proporciona energia sustentável ao longo do dia.

Praticidade e Versatilidade na Cozinha: Uma das vantagens desta receita é sua praticidade e versatilidade. Você pode adaptar o recheio de acordo com seus gostos e preferências pessoais, adicionando outros vegetais ou queijos de sua escolha. Além disso, pode ser preparada com antecedência para refeições rápidas e convenientes durante a semana.

Conclusão: A Torta Salgada de Frango Low Carb não é apenas uma refeição, mas sim uma maneira deliciosa e nutritiva de apoiar sua dieta de baixo carboidrato. Experimente esta receita e descubra como é possível desfrutar de pratos saborosos enquanto mantém um estilo de vida saudável e equilibrado.

Torta Salgada de Frango Low Carb

Ingredientes para a massa:

• 1 xícara de farinha de amêndoas
• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de manteiga derretida
• Sal e temperos a gosto (orégano, páprica, alho em pó, etc.)

Ingredientes para o recheio:

• 2 peitos de frango cozidos e desfiados
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 xícara de brócolis picado
• 1/2 xícara de queijo cottage ou cream cheese
• Sal e temperos a gosto

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, os ovos, a manteiga derretida e os temperos até formar uma massa homogênea.
3. 1. Forre o fundo e as laterais de uma forma de torta com a massa, pressionando bem.
   2. Em uma panela, refogue a cebola e o alho em um pouco de azeite até dourarem.
   3. Adicione o frango desfiado e o brócolis picado, refogando até que o brócolis fique macio.
   4. Tempere com sal e outros temperos a gosto.
   5. Desligue o fogo e adicione o queijo cottage ou cream cheese, misturando bem até incorporar.
   6. Despeje o recheio sobre a massa na forma de torta.
   7. Leve ao forno por aproximadamente 25-30 minutos, ou até que a massa esteja dourada e o recheio aquecido.
   8. Retire do forno, deixe esfriar um pouco, corte em fatias e sirva.
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   11. Esta torta salgada de frango low carb é uma opção deliciosa e nutritiva para uma refeição saudável e satisfatória. Aproveite!